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一位抑郁症患者告诉你，药物只能治标，精神配合外物才能治本
1.先来说说药物治疗，有人其实吃过不少的药，种类也不同，从最开始的抑郁状态，到抑郁症，再到双相。前前后后换了不少药。精神类药物，本身就具有极大的副作用
2.这里小编说的都是西药。服用这些药物，说简单点，起到的效果就是釜底抽薪。药物直接压制你的精神，让你的精神无法集中，部分情况下，整个人都会萎靡不振，没有力气，在这种情况下，精神都无法集中，哪来的抑郁？你根本就抑郁不起来
3.到了中后期，要说一点药不吃，那是扯淡。就拿自己来说，也吃药，但是一天只吃一次，也就是晚上睡觉前吃，白天我是不会吃的。因为这会影响你的精神，影响你的工作。相信大部分网友都是有工作的，吃完药，你的工作效率下降的会非常夸张。
4.跑步，有网友说跑步很有效，可以每天固定的时间，跑跑步，最好约个人一起跑。一个人的时候，看看电影，小编知道，很多人都看不下去，但是看一些喜剧片，相信还是可以的。培养一个兴趣爱好，可以是画画，可以是毛笔字，可以是健身，可以是瑜伽。只要你喜欢，就去做。